Calculadora de Nutrientes en Alimentos | Salud Restaurada

¿Cuántas vitaminas y minerales consumes al día?

Solo tienes que elegir los alimentos y especificar una cantidad.

Puedes agregar más de un alimento y la nutri calculadora te mostrara el total de aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que poseen cada uno y en conjunto, con esto podrá salir de dudas acerca de la calidad nutricional que va a preparar, además podrá desplazar el alimento [ ∆ ∇ ] al momento del día que será su consumo.

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Selected foods

Almonds

grams

Calories

173.7 kcal

Proteins

6.36 g

Carbs

6.48 g

Fats

14.97 g

Vitamins

0%

0 μg

5%

60 μg

25%

330 μg

6%

1.08 mg

3%

150 μg

2%

30 μg

5%

1 μg

3%

13 μg

0%

0 μg

0%

0 μg

51%

7.68 mg

0%

0 μg

2%

15.63 mg

Minerals

8%

80.7 mg

0%

0 μg

0%

0 μg

33%

300 μg

0%

0 μg

13%

1.11 mg

21%

81 mg

28%

660 μg

10%

5 μg

20%

144.3 mg

4%

219.9 mg

2%

1 μg

0%

300 μg

11%

930 μg

Essential Amino Acids

14%

225.3 mg

14%

161.7 mg

13%

441.9 mg

5%

170.4 mg

3%

47.1 mg

12%

339.6 mg

15%

63.3 mg

11%

180.3 mg

13%

256.5 mg

Essential Fatty Acids

α-Linolenic acid

0%

900 μg

36%

3.7 g

Antes de utilizar los datos obtenidos con esta calculadora, consulte con su Nutriólogo (a).